ダイエット

私がやった運動以外のダイエットについて紹介。メリットや失敗談も。炭水化物ぬきダイエットは何度かリバウンドを経験していて今は置き換えダイエットを1番多くやっています。

運動不足は体系だけではなく体にも良くない！家にいながら運動を取り入れる方法。家にいてもヨガやフラフープ、ストレッチや筋トレなど意識して身体を動かすことがおすすめ。